Optimaal genieten van uw sauna:

  • Warm de infrarood sauna een 15 minuten op zodat deze een begin temperatuur heeft bereikt van 40 graden.
  • Drink 2 glazen water alvorens de infrarood sauna binnen te gaan.  Ontspan in de sauna door meditatie of overdenk rustig uw dag van vandaag.
  • Gebruik een handdoek om op te zitten en een handdoek voor op de vloer, dit zal het meeste zweet opvangen.
  • Blijf niet langer dan 30 minuten in de sauna, gebruik uw eigen beoordeling hiervoor. De aangeraden temperatuur is rond de 50/60 graden celcius.
  • Door het zweten verliest u vocht en drijft ook de afvalstoffen af. Tevens geeft het een goede doorbloeding van de huid.
  • Op sommige dagen zult meer zweten dan andere dagen.
  • Na de saunagang is het aan te raden even 5 of 10 minuten "uit te zweten", alvorens een warme douche te nemen. 
  • Neem dan een warme douche maar niet heet! 
  • Naarmate u vaker gebruik maakt van de infrarood sauna zult u sneller en meer gaan zweten.